媽媽護理

產后漲奶,很疼!也很容易解決??!

產后漲奶是多數媽媽會遇到的問題,不僅會有強烈的痛感還會造成乳房病變,影響母乳喂養。那么怎么擺脫痛苦的產后漲奶呢?


預防漲奶


有些新手媽媽的乳房在產后的幾天里只是適量的充盈,但也有媽媽們描述她們的乳房漲得像西瓜。哺乳模式的不同可能會造成上述差異。以下是減輕漲奶的一些做法:


1、產后立即開始頻繁地喂奶。越早開始,越常哺乳的媽媽越少受漲奶的困擾。母嬰同室有助于按照寶寶的需求每一、二小時喂奶一次。


2、教導嬰兒如何正確銜乳,嬰兒有效的吸吮有助于預防漲奶。


3、如果嬰兒嗜睡或吃奶不好,可以請催乳師將乳房排空。這可避免漲奶問題,同時,當嬰兒吃奶情況改善時,你還能確保有足夠奶水供應。嬰兒吃奶不好時,可用杯子或湯匙喂預先擠出的奶。


持續的漲奶為什么必須處理?


持續的漲奶可能會影響泌乳。當奶水聚積在乳房時,泌乳過程會減緩。如果乳汁沒有從乳房排出,媽媽的身體將會減少泌乳。


漲奶也可能導致乳腺炎、乳管堵塞或乳房感染。

漲奶厲害了,你該怎么辦?


如果你的乳房變得硬實、透亮甚至有硬塊,你必須采取措施減少乳房腫脹。你需要消除腫脹并使奶水順暢流動。以下是幾點建議:


1、白天黑夜都要頻繁授乳


嬰兒強勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生兒每天24小時內必須吃奶至少8至12次。漲奶期間,白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次,夜間則二到三小時喂一次。該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。


嬰兒所有的吸吮動作都應作用在媽媽的乳房上。這將緩解媽媽漲奶引起的不適,并且有助于調節乳汁的分泌以適應嬰兒的需要。如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳,可以用杯子或湯匙喂母乳。


2、確認寶寶以正確的方式銜乳


寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳暈。乳頭應深入口內以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈(乳頭周圍深色的區域)下面的輸乳竇。寶寶每吸一、兩口后應有吞咽的聲音,這表明他/她吃奶夠效率。


如果乳房飽漲嬰兒難以銜乳,則在喂奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。媽媽可以用手輕擠或將擠奶器調到最小吸力檔。(不必擔心擠奶會造成泌乳增加。幫助寶寶自乳房吸到母乳更為重要,這有助于媽媽的身體去調節乳汁的分泌量。)


3、使用支撐力好的胸罩。


該階段避免使用帶鋼箍的胸罩,因為鋼箍可能會過分壓迫乳房局部區域。某些婦女在漲奶期間喜歡用運動型胸罩支撐乳房。


4、請靠譜催乳師來幫你排奶,緩解乳房腫脹。


很多媽媽在漲奶時會有低燒。體溫在38.4℃以下通常不是感染,不需要停止授乳或母子隔離。但是應該找靠譜的催乳師來幫你解決漲奶問題,以免情況惡化導致乳房病變。


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